[...] nic nie wiesz co to jest DIETA!! omg zal takich ludzi... po co Ty w ogole piszesz temat ze chcesz bez diety wpier**lac gainer? haha kup 13kg mutant mass do tego meta pij 5l wody dziennie, pojhdzie ci 10kg max :] <lol2> tylko potem nie zdziw sie jak bedziesz wygladal gorzej niz przed cyklem. Rozwalaja mnie dzieci ktore chca trzymac diete i [...]
chłopy nie podniecajcie się tak. autor rozpisz dietę na cyklu. jestem przekonany ze była*****owa i tylko wody naciągneleś na cyklu. po ostawieniu woda zeszła i obwody spadły. ot cala filozofia. odblok dobrze zrobiony. chyba jestescie niepowazni zeby odrazu po odbloku libido wrucilo do normy. zawsze jest trochę mniejsze nawet po prawidłowo [...]
[...] mostkowanie przy treningu kulturystycznym jest zbędę, można nadwyrężyć zbytnio kręgosłup. Uzasadnij to. Nadwyrężyć? nikt odrazu nie robi mostka że włoży 5litrowa butelkę wody pod siebie, nie dotykając jej, nauczyć się mostkowania to nie takie proste, to wymaga czasu, ktoś powie że go boli jak mostkuje? To się pytam czy jak pierwszy raz robil [...]
Zatem powiedziałem Ci, że nałapałeś wody i zapewne też fatu, a skoro aż tyle w tydzień to znaczy, że micha kompletnie leży a Ty zalejesz się na tym cyklu jak prosię i to tyle z niego będzie. Pewnie będzie 15kg albo nawet więcej ale to nie będą mięśnie, ręczę Ci za to. Ogólnie cały cykl do bani ułożony. Tego testa ile tygodni będziesz ciągnął?
Ja wczoraj postawilem swoje mialem org zapkaowane holo wszystko po 6h osad 3/4wody woda czysta po 12h osad 1/2wody woda czysciutka postawiem 2 ampy obok siebie sok odlozyl ie identycznie rowno w obu wiec mysle ze jest si zostawie jeszcze na dobe bo powinno chyba dojsc do 1/4 wody napisze napewno.
Rozrób w około litrze wody pij około godziny przed treningiem nawet do samego treningu. Na pierwszy rzut 10ml jeżeli będzie Ci mało możesz dać 20ml. W dnt. osobiście nie widzę większego sensu stosowania.
czolowieku Najpierw poczytaj co to jest odblok i po kiego ch*ja sie go stosuje... A co do srodkow zmiejszajacych spadki to kretka, witC zen szen itd... Ale jesli kolo ma zla diete na cyklu i duzo wody nabierze to zawsze mu woda/fat spadnie... nie ma bata aby woda zostala JAk cykl i odblok bedzie dobry to i spadki beda male... proste
[...] gotowce i produkty, które zwierają duża ilośc sodu(abyś nie pomyślał aby go na sile ograniczać, ale jak normalnie spożywasz go powiedzmy 5g, a jednego dnia wrzucisz sobie gotowca tatara z biedry/lidla, w którym jest te wyżej wymienione 5g to łącznie dziennie wychodzi Ci juz 10, do tego mała ilośc płynów i bach, masz efekt zatrzymującej sie wody”
[...] jajecznia 6bialek jaj plus 1cale jajo(bialko ) , 20g orzechow bialko i tluscz. 2 posilek odzywka bialkowa (izobat bialka tylko i wyłącznie) 40g plus 10ml oliwy plus 250ml wody, w szejk erze wymieszac i wypic. 3 posilek (w tedy jak masz przerwe w pracy) 250g piersi z kurczaka/indyka/polędwicy wolowej plus warzywa 100g plus minus, glownie [...]
[...] jajecznia 6bialek jaj plus 1cale jajo(bialko ) , 20g orzechow bialko i tluscz. 2 posilek odzywka bialkowa (izobat bialka tylko i wyłącznie) 40g plus 10ml oliwy plus 250ml wody, w szejk erze wymieszac i wypic. 3 posilek 250g piersi z kurczaka/indyka/polędwicy wolowej plus warzywa 100g plus minus, glownie zielone jak Salata ogorek itp. Plus [...]
[...] to co popiłeś. 5. Pierwszy posiłek jaki powinieneś zjeśc to najlepiej rosół lub jajecznia (lekki posiłeczek) nie tłuszcz itp. Jajecznice posól co pomoże w zatrzymaniu wody w organiźmie 6. Jak nadal wali do Ciebei alkochol pomoże Ci wypicie dwóch szklanek Soku z różowych Grejprutów - zawiera substancje któ smuszają wątrobe to wydzielania [...]
Czyli tak jak myślałem zaszła reakcja oddzielenia gh od wody, teraz pytanie jak to z powrotem przywrócić do pierwotnej wersji ?? Jakiś chemik by się przydał }:-( Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2015-05-06 10:47:32
No bez przesady 15mg osmego zjadlem20mg i doszlo do mnie ze z tego nic nie bedZie troche wody naciagnalem ale juz schodzi ze mnie troche mnie pobolewalo w kroczu jak ko....em Wole chudo i zdrowo jednak Sory jeszcze raz za zawracanie dupy Zmieniony przez - d**** w dniu 2016-04-25 03:37:16 Zmieniony przez - d**** w dniu 2016-04-25 03:44:37
Do sauny zbytnio nie mam dostępu.Bluza i szwedka to już od jutra zaczynam tak trenować.Wody nie pić w ogóle?Ostatni trening będzie w piątek to napije się po treningu z 200ml może być?Karnitynę i BCAA brać czy już nie warto? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-03-10 21:19:59
[...] ugotowac jakiegos kurczaka? jesli dasz rade zrobic piers z kurczaka, ugotowac ryz czy jaja to bedzie ok, do tego mozesz owsianke zabrac, owocki jakies, tunczyki pij duzo wody no i moze kup jakies batony energetyczne w razie gdybys w danej chwili nie mogl nic zjesc? duzym problemem moze okazac sie transportowanie jedzenia w takie upaly... [...]
Panowie pisałem do was niedawno o rwaniu w łydkach . Kupiłem sobie magnez i potas + piję co najmniej 2,5 l samej wody + inne płyny lecz nie przeszło;/. Dodam ze 1 tabs zawiera 250 mg magnezu wodoroasparaginianu a także 250 mg potasu wodoroasparaginianu .biore 3 razy dziennie po 2 tabs jak na ulotce moze to za mało ?
Biała czekolada Smak mi się spodobał (nie chemiczny delikatny) , niezbyt słodki (rozpuściłem w 200 ml wody), trochę się spieniło, rozpuszczalność bez problemów Nugat Smak średni, nie do końca mi odpowiada, biała czekolada dużo smaczniejsza, rozpuszczalność j.w. Ogólnie plusy za optymalną słodkość, naturalne smaki (nie walą chemią), [...]